University of Illinois Extension
 

¿Qué es el colesterol LDL: el colesterol

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Cuando una persona tiene mucho colesterol en la sangre, éste puede de a poco ir acumulándose en las paredes internas de las arterias que llevan la sangre al corazón y al cerebro. Junto con otras sustancias puede formar placa, una capa gruesa y dura que puede bloquear las arterias. El nivel alto de colesterol LDL aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Un nivel de LDL de entre 130 a 159 se considera en el límite de alto de riesgo de padecer enfermedades cardíacas y un nivel LDL de 160 o más se considera un riesgo alto.

Para alcanzar niveles sanos de LDL y/o colesterol total:

  • Ingiera menos grasas saturadas y colesterol
  • Ingiera más alimentos ricos en fibras
  • Sustituya las grasas no saturadas por las saturadas
  • Baje el exceso de peso

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Este documento es sólo una fuente de información. No es un documento de carácter médico.