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Cantidad Por Porción: Cada etiqueta debe indicar el tamaño de la porción. Ésta puede o no ser del tamaño de la porción que usted normalmente utiliza. Por ejemplo, el tamaño de la porción en algunos panes es 2 rebanadas y en otros es 1 rebanada por porción. Revise el tamaño de la porción, calorías, y total de carbohidratos para decidir cuánto debe comer

Calorias: Éste es el número de calorías en una porción. Aunque un producto puede decir "No contiene azúcar" en la etiqueta, puede tener tanto o más calorías que su producto equivalente "con azúcar ".

Carbohidratos totales: Éste es el número total de gramos de carbohidratos en una porción. Si usted está utilizando un sistema de conteo de carbohidratos para planear sus comidas, recuerde que "una unidad de carbohidratos" es igual a 15 gramos de carbohidratos.

Información Nutricional
Tamaño de la Porción 1 Paquete (396 gramos)
Porciones por Paquete 1
Cantidad Por Porción
Calorías 360 Calorías de grasa 70
Valor Diario en % *
Valor Diario en % *
11%
Grasa saturada 3 g
15%
Colesterol 40 mg
13%
Sodio 870 mg
36%
Total Carbohidratos 47 g
16%
Fibra dietética 5 g
22%
 
Azúcar 6 g
 
Proteína 26 g
 
Vitamina A 90%
Vitamina C 15%
Calcio 20%
Hierro 15%

*Los porcentajes de los valores diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o bajos dependiendo de sus necesidades de calorías:

 
Calorías:
2,000
2,500
Grasa Total
Menos de
65g
80g
Grasa Saturada
Menos de
20g
25g
Colesterol
Menos de
300mg
300mg
Sodio
Menos de
2,400mg
2,400mg
Total Carbohidratos
300g
375g
Fibra Dietética
25g
30g
Calorías por gramo:
Grasa 9
Carbohidratos 4
Proteína 4

 

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