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Familias y ...
Respeto
Familias y Enojo
Respuestas fisiológicas al enojo
Las emociones se relacionan directamente
a los sentimientos y pensamientos, sin embargo hay también una
conexión entre las reacciones físicas y las emociones que
experimentamos.
Interviniendo el ciclo
del enojo
El enojo puede hacer subir la temperatura de su cuerpo, poner sus
músculos tensos, y hacer apretar su quijada/mandíbula. Las
subidas repentinas de adrenalina causadas por el enojo pueden hacer sonrojar
su cara mientras su cuerpo transmite energía ¿Cómo
puede controlar estas reacciones?
¿Todavía
está enojado(a)?
El enojo, como todas las emociones, viene de adentro. Es una reacción
normal que tenemos hacia algo o alguien, no es algo forzado.
Está bien estar
enojado
Aunque es normal estar enojado, y necesario expresar el enojo, la
forma como se expresa el enojo afecta cómo los miembros de la familia
se sienten entre sí.
Cómo manejamos
el enojo
Hay maneras constructivas y destructivas de manejar el enojo.
Enojo Flotante Libre
El enojo flotante libre se refiere a una sensación de enojo
generalizado que puede afectar la visión del mundo de una persona,
la forma de llevar la vida, y sus respuestas a algunos acontecimientos.
| Adaptado al español por Dr. German Cutz, Especialista en programas de Extensión en español, Extension de la Universidad de Illinois. | |
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