• 2 tazas de leche que contiene 1% de grasa
• 2 cucharadas de jugo de mango congelado (ó 1 mango fresco sin la semilla)
• 1 banano pequeño
• 2 cubitos de hielo

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora.  Licúe hasta que la mezcla esté espumosa.  Sirva inmediatamente.
2. Alternativa:  En vez de usar jugo de mango, pruebe con papaya o fresas.

From Flavors of Fiesta by University of Illinois Extension