Calabaza de invierno horneada
| Total : 55 min |
Ingredientes:
- ½ taza de cebolla picada finita
- 1 cucharada de margarina
- 3 tazas de calabaza de invierno, cocida y machacada (o 2 paquetes de 12 onzas de calabaza congelada, descongelados.
- ½ taza de queso rallado (mozzarella semi-descremado)
- ¼ de cucharadita de pimienta
Método de Preparación:
- Caliente el horno a 400ºF.
- Sofría las cebollas en la margarina hasta que estén tiernas.
- Combine todos los ingredientes. Ponga en una cacerola de un cuarto.
- Ponga al horno durante 35 a 45 minutos sin cubrir.
Exchange: 1 almidón
Carbohydrate Units: 1
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
6 ½-taza porciones
6 ½-taza porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 80 Calorías de Grasa 25
% Daily Value
4% Total Fat 2.5g
2% Cholesterol 5mg
3% Sodium 65mg
4% Total Carbohydrate 13g
12% Dietary Fiber 3g
0% Sugars 0g
8% Protein 4g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
