Nopales
| Total : 30 min |
Ingredientes:
- 2 tazas de nopales frescos en tiras sin espinas
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ taza de cebolla
- ½ cucharadita de chile piquín
Método de Preparación:
- Ponga los nopales en un sartén y cubra con agua. Deje hervir durante 20 minutos.
- Escurra el agua de los nopales y enjuague bien.
- Caliente el aceite en un sartén.
- Sofría las cebollas en el aceite caliente.
- Agregue los nopales cocidos y el chile piquín. Cocine hasta que estén bien calentados.
Exchange: 1 vegetal
Carbohydrate Units: 0
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
4 ½-taza porciones
4 ½-taza porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 25 Calorías de Grasa 10
% Daily Value
2% Total Fat 1g
0% Cholesterol 0mg
1% Sodium 15mg
1% Total Carbohydrate 4g
8% Dietary Fiber 2g
0% Sugars 0g
2% Protein 1g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
