Arroz español
| Total : 30 min |
Ingredientes:
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ taza de arroz blanco
- ½ taza de cebolla picada
- 1 diente de ajo, picado finito
- ¼ de taza de salsa de tomate
- 1 taza de caldo de pollo
- ½ cucharadita de orégano
Método de Preparación:
- En un sartén pesado chico, sofría el arroz en aceite a fuego medio alto, revolviendo constantemente, hasta que el arroz suene como arena mojada (3 a 4 minutos).
- Agregue la cebolla y el ajo y cocine durante 1 minuto más, revolviendo constantemente.
- Agregue los ingredientes restantes y ponga a hervir.
- Ponga a fuego bajo. Cubra bien y cocine durante 15 minutos.
Exchange: 2 almidón
Carbohydrate Units: 2
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
4 ½-taza porciones
4 ½-taza porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 125 Calorías de Grasa 14
% Daily Value
3% Total Fat 2g
0% Cholesterol 0mg
13% Sodium 314mg
8% Total Carbohydrate 24g
4% Dietary Fiber 1g
0% Sugars 0g
6% Protein 3g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
