Refresco de Mango
| Total : 5 min |
Ingredientes:
- 2 tazas de leche que contiene 1% de grasa
- 2 cucharadas de jugo de mango congelado (ó 1 mango fresco sin la semilla)
- 1 banano pequeño
- 2 cubitos de hielo
Método de Preparación:
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que la mezcla esté espumosa. Sirva inmediatamente.
- Alternativa: En vez de usar jugo de mango, pruebe con papaya o fresas.
Exchange: 2 frutas, 1/2 leche con grasa reducida
Carbohydrate Units: 1.5
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
4 porciones
4 porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 112 Calorías de Grasa 14
% Daily Value
3% Total Fat 2g
2% Cholesterol 5mg
3% Sodium 63mg
7% Total Carbohydrate 22g
8% Dietary Fiber 2g
0% Sugars 0g
10% Protein 5g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
