Pollo con Canela y Limón
| Total : 45 min |
Ingredientes:
- 4 pechugas de pollo sin piel
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharada de canela en polvo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ½ cebolla blanca picadita
- 2 clavos de ajo picadito
- Jugo de 3 limas
Método de Preparación:
- Calientar el horno a 400°F
- Combinar la sal y la canela. Frote la mezcla en las pechugas de pollo.
- Poner el pollo en una bandeja de horno y hornear hasta que los jugos del pollo sean claros (approximadamente 15-20 minutos)
- Sacar el pollo del horno y dejar enfriar
- Mientras el pollo se enfria, picar la cebolla y el ajo. Sofiar en una cacerola.
- Dislachar el pollo a man.
- Poner el pollo en la caceroloa con la cebolla y el ajo. Agregar el jugo de las limas.
- Cocer a fuego lento por 15 minutos o hasta que este caliente.
- Sirva por si mismo o con tortillas de maíz
Exchange: 4 carnes magras
Carbohydrate Units: 1/2
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
4 porciones
4 porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 198 Calorías de Grasa 59
% Daily Value
11% Total Fat 7g
25% Cholesterol 74mg
27% Sodium 648mg
3% Total Carbohydrate 8g
8% Dietary Fiber 2g
0% Sugars 0g
56% Protein 28g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
