Ponche
| Total : 60 min |
Ingredientes:
- Una media libra de tejocotes (Le quita los corazones y la piel.
- 2 manzanas – Goldren Delicious (Le quita los corazones y la piel.
- 1 libra de guayaba.
- 3 cañas de azúcar cortadas en tira.
- Una media taza ciruelas pasas deshuesada.
- 2 tazas de piñas cortada.
- Una taza de azúca.
- 3 palos de canel.
- 8 tazas de agua
Método de Preparación:
- En un puchero grande, le pone la frute, azúcar, canela y agua.
- Caléntalo hasta que lleva a ebullición.
- Baja el fuego y déjalo cocer a fuego lento para una hora.
- Sírvelo en un tazón.
Exchange: 2 frutas
Carbohydrate Units: 0
Datos Nutricionales
Tamaño por Ración
10 porciones
10 porciones
Porciones en el Paquete
Calorías 197 Calorías de Grasa 7
% Daily Value
1% Total Fat 0.5g
0% Cholesterol 0mg
0% Sodium 3mg
17% Total Carbohydrate 51g
20% Dietary Fiber 5g
0% Sugars 0g
2% Protein 1g
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
