University of Illinois Extension

Recetas

Valores Nutricionales

Porciones 6
Cantidad por Ración
Calorías 79
%Valor Diario*
Grasas Totales 0.5g 1%
Grasas Saturadas <0.1g 1%
Grasas Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 413mg 17%
Total Carbohidratos 13g 4%
Fibra Alimentaria 3g 12%
Azúcares 3g
Proteínas 3g
Vitamina D 0% Calcio 2%
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorías.
         

Sopa de col verde

Ingredientes

Instrucciones

Hervir el líquido. Agregar las papas, la cebolla y la sal marina. Tapar. Bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que las papas se ablanden. Agregar la col y el ajo y seguir cocinando a fuego lento hasta que la col se ablande y tome un color verde brillante. Pisar todos los ingredientes juntos. Agregar aceite de oliva antes de servir. Porciones 6.

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