University of Illinois Extension

Recetas

Valores Nutricionales

Porciones 8
Cantidad por Ración
Calorías 851
%Valor Diario*
Grasas Totales 73g 112%
Grasas Saturadas 13g 65%
Colesterol 115mg 38%
Sodio 1470mg 61%
Total Carbohidratos 30g 10%
Fibra Alimentaria 3g 12%
Azúcares 29g
Proteínas 18g
Vitamina D 7% Calcio 21%
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorías.
         

Ensalada con aderezo de semillas de amapola

Ingredientes

Instrucciones

Coloque todos los ingredientes en un bol grande y agregue el queso por encima.

Aderezo:

Mezclar los primeros cuatro ingredientes en una licuadora, agregar el aceite de a poco. Agregar dos cucharadas de semillas de amapola para terminar el aderezo de la ensalada.

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