University of Illinois Extension

Recetas

Valores Nutricionales

Porciones 6-8
Cantidad por Ración
Calorías 483
%Valor Diario*
Grasas Totales 36g 55%
Grasas Saturadas 8g 40%
Colesterol 36mg 12%
Sodio 777mg 32%
Total Carbohidratos 29.9g 10%
Fibra Alimentaria 4.4g 18%
Azúcares 13.7g
Proteínas 15.2g
Vitamina D 0% Calcio 6%
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorías.
         

Ensalada de br├│coli

Ingredientes

Instrucciones

Combinar el brócoli, las pasas de uva y las cebollas en un bol para ensalada grande. En un bol más pequeño combinar el azúcar, el vinagre y la mayonesa. Verter sobre la ensalada y mezclar. Refrigerar. Antes de servir agregar por encima de la ensalada la panceta y las semillas de girasol. Mezclar.

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