University of Illinois Extension

Recetas

Valores Nutricionales

Porciones 6
Cantidad por Ración
Calorías 354
%Valor Diario*
Grasas Totales 24g 37%
Grasas Saturadas 14g 70%
Colesterol 166mg 55%
Sodio 585mg 24%
Total Carbohidratos 20g 7%
Fibra Alimentaria 3.8g 15%
Azúcares 2.4g
Proteínas 17g
Vitamina D 8% Calcio 42%
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorías.
         

Cuadraditos de espinaca

Ingredientes

Instrucciones

Combinar los huevos, la leche, la harina y el polvo para hornear. Batir, agregar la espinaca y el queso y mezclar bien. Verter la manteca derretida en una asadera de 13 x 9”. Verter la mezcla de espinaca sobre la manteca y combinar ambas. Hornear durante 35 minutos a 350° F. Dejar enfriar durante 10 minutos antes de cortar en cuadrados.

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