Recetas
Valores Nutricionales |
||||
| Porciones 12-15 | ||||
| Cantidad por Ración | ||||
| Calorías 504 | ||||
| %Valor Diario* | ||||
| Grasas Totales 13g | 20% | |||
| Grasas Saturadas 6g | 30% | |||
| Colesterol 6mg | 2% | |||
| Sodio 380mg | 16% | |||
| Total Carbohidratos 88g | 29% | |||
| Fibra Alimentaria 2g | 8% | |||
| Azúcares 68g | ||||
| Proteínas 10g | ||||
| Vitamina D 2% | • | Calcio 25% | ||
| * Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorías. | ||||
Torta de chocolate inolvidable
Ingredientes
- 2 ½ tazas de harina
- ½ taza de cacao en polvo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de sal
- ½ taza de azúcar
- ½ taza de azúcar morena
- 1 taza de tofu seda
- 3 cucharadas de leche en polvo descremada
- 1 taza de leche de soja
- ½ taza de puré de manzana
- ¼ taza de miel
- 2 cucharaditas de vainilla
- ¾ taza de chispas de chocolate, dividida
Instrucciones
Precalentar el horno a 350 F. Utilizar dos recipientes de 9” pulgadas o uno de 8 x 11 pulgadas. Rociar el recipiente con espray para cocinar y espolvorear con harina. Mezclar los ingredientes secos con un batidor de alambre. En una licuadora combinar el tofu, la leche, el puré de manzana, la miel y la vainilla y procesar. Agregar ½ taza de chispas de chocolate derretidas y procesar nuevamente. Verter la preparación líquida y el resto de las chispas de chocolate en un bol y revolver hasta unir los ingredientes. Hornear durante 20 ó 25 minutos o hasta que la prueba del cuchillo indique que la preparación está lista. Retirar del horno y dejar enfriar durante 20 minutos como mínimo. Desmoldar con cuidado.
Cobertura:
- 1 paquete de 12 onzas de tofu seda extra firme (1 ½ taza)
- 1 ½ taza de miel
- 2 cucharaditas de vainilla
- 1 ½ taza de chispas de chocolate, derretidas
Colocar el tofu en la licuadora y licuar hasta que alcance una textura muy suave. Agregar las chispas de chocolate derretidas y la miel y procesar hasta unir los ingredientes. Pasar a un recipiente con tapa y refrigerar durante cuatro horas como mínimo o toda la noche antes de usar.




